Simplifique sua vida e mantenha uma alimentação saudável, mesmo na correria do dia a dia. Tenha mais saúde e tempo livre para você, sua família e suas paixões.
Transforme a sua vida com o Planejamento Semanal de Cardápio Vegetal
Entenda como você pode em apenas duas horas, produzir um cardápio nutritivo e muito saboroso para toda semana.
Assista ao vídeo e entenda:
1. Como você pode ter um cardápio de chef, mesmo sem criatividade e sem saber cozinhar
2. Como organizar uma lista de compras para que você coma bem, economize tempo e dinheiro
3. Como você pode ter uma alimentação variada, nutritiva, criativa e saborosa sem precisar pensar no que cozinhar todos os dias
Método exclusivo desenvolvido pela Marília para você executar os cardápios com maior facilidade e rapidez!
Ensinam somente o preparo
Ensinam somente as receitas
Ocupa todo espaço mental do quando e como cozinhar o cardápio de uma só vez
Você aprende todo o processo que facilita o trabalho e também recebe o cardápio semanal pronto com uma lista detalhada de cada passo a ser seguido
Você não precisa pensar em nada, basta executar
Não aguenta mais pensar no que cozinhar todos os dias.
Quer ter tempo livre, comer bem e economizar dinheiro.
Quer ter uma alimentação variada, criativa, nutritiva e muito saborosa.
Quebra a cabeça pensando no que cozinhar, mas come sempre a mesma coisa
Não se organiza bem com as compras do supermercado, gasta muito dinheiro ou joga comida no lixo.
Quer garantia de que está comendo a quantidade adequada de nutrientes sem abrir mão do sabor.
Precisa de mais tempo livre para cuidar de si mesma.
Profissionais da gastronomia e queiram trabalhar com planejamento de cardápios.
Quer ter uma alimentação deliciosa, digna de chef!
Na correria do dia a dia, acaba recorrendo a deliverys e ultraprocessados.
Médicas e nutricionistas que querem facilitar a prescrição alimentar de seus pacientes
Não sabe mais o que fazer para seus filhos comerem vegetais
Não se preocupa com sua alimentação.
Para quem tem tempo e cabeça pra desperdiçar na cozinha
Tem tempo e cabeça para desperdiçar nas tarefas do dia a dia.
Não se importa em gastar muito dinheiro no supermercado e com o desperdício.
Da obesidade e sedentarismo para uma vida de atleta.
TEMPO E CARGA MENTAL
R$150/semana pra almoço + jantar para 3 pessoas; faça as contas. Sua economia paga a mensalidade e sobra dinheiro pra realizar seus sonhos.
As comidas são tão deliciosas, que parecem de restaurante e ainda assim muito práticas de fazer
COMIDAS DELICIOSAS TODOS OS DIAS
ECONOMIA DE DINHEIRO
Os preparos acabam sendo muito rápido e muito prático, hoje em 2hrs, eu não precisei de ajuda e facilita muito a semana
FLUXO FACILITADOR
As comidas são tão deliciosas, que parecem de restaurante e ainda assim muito práticas de fazer
FLUXO FACILITADOR
depois de 1 ano de planejamento eu perdi 12kg, fiz exames a 3 semanas e eles estão maravilhosos
EMAGRECIMENTO E SAÚDE
Outra coisa que amo é o grupo do whatsapp, é uma rede de apoio que veio grátis, é brinde e te faz sentir super normal
GRUPO DO WHATSAPP
Eu não sabia mais o que fazer para meus filhos comerem brócolis e couve-flor, agora eu faço arroz de couve-flor e eles gostam.
FACILIDADE NA INCLUSÃO DE VEGETAIS PARA CRIANÇAS
A gente sabe que a rotina é corrida por aí, mas nem por isso você pode negligenciar a sua saúde e seu bolso, né?
Com o PSCV, você terá comida gostosa, variada, criativa e saudável todos os dias, sem a necessidade de perder horas do seu tempo, na cozinha diariamente.
Você nunca mais precisará quebrar a cabeça pensando:
“O que eu vou cozinhar hoje?”, lista de compras, nutrientes,..., pois o PSCV te entrega refeições criativas, variadas, deliciosas e que ainda por cima tem garantia de nutrientes equilibrados em cada dia, já que todas as receitas e combinações são validadas por equipe de nutricionistas
Pense agora em tudo o que você poderá fazer com o dinheiro que você economizará no supermercado e delivery, comendo comidas dignas de chef, na sua própria casa. Imagine os elogios!
Já pensou poder fazer aquela viagem dos sonhos ou investir na sua casa, nos seus estudos...
O PSCV pode te ajudar com isso!
ECONOMIA
A rotina na cozinha pode ser exaustiva e demandar muita carga mental e tomada de decisão, mas com o método PSCV, vai sobrar tempo e disposição para você investir em você mesma.
O que você faria com uma folga de, pelo menos 20h semanais pra você? É quase um dia a mais da semana; são 45 dias há cada ano que você perde em uma tarefa invisível que te estressa, mas que poderia estar usando em benefício próprio
BEM-ESTAR
VALIDADO
DESCOMPLICADO
Ser responsável pela alimentação da casa, não é apenas ir para o fogão cozinhar, senão gestão e controle de estoque de geladeira e despensa, lista de compras, horas investidas em receitas que agradem à todos os paladares da casa, ordem do que cozinhar, para não demorar muito, armazenamento e organização das comidas já prontas… E isso tudo cansa somente de ler!
Imagina então, combinar com uma rotina exaustiva de trabalho, de tomadas de decisões diárias; parece que tô falando de você, né? Eu sei, comigo também já foi assim, mas a solução para isso tudo está no PSCV
Aprenda cortes e técnicas para cozinhar muito mais rápido, através de vídeos detalhados e práticos.
VÍDEO AULAS COM TÉCNICAS BÁSICAS DE COZINHA
Domine as técnicas para armazenar alimentos de forma eficaz e preservar os nutrientes, o sabor e a textura deles.
VÍDEO AULAS COM TÉCNICAS CONGELAMENTO E DESCONGELAMENTO
Explore uma variedade de receitas em vídeo, desde pratos simples até refeições elaboradas, dignas de chef.
VÍDEO AULAS COM RECEITAS INOVADORAS E DELICIOSAS
Tenha acesso a cardápios semanais detalhados, com lista de compras, receitas validadas por nutricionistas, e passo a passo detalhado para cozinhar muito mais rápido facilitando sua experiência na cozinha.
LIVROS DIGITAIS SEMANAIS COM CARDÁPIOS
Descubra opções deliciosas e saudáveis de receitas totalmente a base de vegetais e livres de glúten, adequadas para diversas escolhas alimentares e/ou restrições.
RECEITAS 100% VEGETAIS E SEM GLÚTEN
Participe de um grupo de suporte no Whatsapp para compartilhar experiências, tirar dúvidas e se motivar mutuamente.
GRUPO DE WHATSAPP PARA O ACOMPANHAMENTO E DESENVOLVIMENTO
Para quem não sabe cozinhar nada ainda:
Vídeo aulas para todas as suas dúvidas: Bases, Cortes e Utensílios Básicos.
Você com mais tempo livre, comendo melhor e mais gostoso, gastando menos dinheiro e vivendo melhor
Para quem já sabe cozinhar, mas ainda demora muito tempo na cozinha:
Agora a brincadeira começa a ficar séria!Processos inteligentes para que você produza mais em menos tempo, com menos recursos
Além do método correto de congelamento e descongelamento sem perder textura, sabor e nutrientes.
Para experts na cozinha que querem aliviar sua carga mental
Comunidade exclusiva de apoio, tire as suas dúvidas, acesso direto à Marília.
Eu sou a Marília Archangelo, tenho mais de dez anos de experiência, com especializações internacionais e pós gradução, atuando em algumas das maiores empresas do país com planejamento estratégico e eficiência de processos (ou seja, atingir o melhor resultado com menos dinheiro e tempo possível).
Em 2018, tirei um ano sábatico, em busca do meu propósito que é contribuir para o ecossistema ao qual pertencemos, com impacto positivo às pessoas e ao meio ambiente. E me encontrei na cozinha. Estudei culinária vegetal e sem glúten no Canadá, Chile e Argentina e atuei em cozinhas nos dois primeiros países, além do Brasil!
E foi em 2019 que encontrei a forma de exercer meu propósito, unindo minhas duas carreiras. Elaborei meu método Planejamento Semanal de Cardápio Vegetal, unindo o que eu praticava na alimentação dentro da minha própria casa, com minha experiência em planejamento estratégico e eficiência de processos.
E é com ele que vejo meu propósito mudando a vida de milhares de pessoas todos os dias, através da diminuição do stress, com a sobrecarga das múltiplas tarefas diárias, possibilitando refeições deliciosas, práticas e com baixíssimo custo.
Meu propósito é aproximar as pessoas dos alimentos, desde sua produção justa, sustentável e local, até sua preparação na cozinha, é contribuir para a construção de um mundo mais justo e, sem fome, é democratizar informação que não chega para muitas pessoas.
Saber cozinhar é ter liberdade de escolher o que comer; ter informação é saber fazer melhores escolhas pra você e pro ecossistema ao qual pertencemos.
O programa Sabor & Arte da Band é um canal de televisão dedicado à culinária e gastronomia. Ele reúne renomados chefs que compartilham suas receitas, técnicas e segredos culinários com os espectadores.
O objetivo do programa é oferecer uma experiência educativa sobre a arte da cozinha, explorando uma ampla variedade de pratos e estilos gastronômicos.
O nosso grupo Planejedas é muito especial!
É onde nos encontramos para trocar ideias, motivar uns aos outros, tirar dúvidas e, claro, ter acesso direto a Marília, para qualquer coisa que precisem.
É uma comunidade super unida, onde a gente se apoia e se incentiva a cada passo da jornada culinária.
E sabe o que é mais legal? Muitos outros cursos não oferecem esse tipo de suporte personalizado e essa conexão tão próxima.
Então, aproveitem essa oportunidade única e vamos fazer dessa experiência ainda mais especial juntas!"
Você pode acessar o curso através da Hotmart, a maior plataforma de cursos online do mundo. Desfrute do conteúdo em qualquer dispositivo - celular, computador, notebook, tablet... - a qualquer momento que desejar.
Oferecemos uma garantia sem riscos de 7 dias. Isso significa que você tem uma semana para experimentar, acessar todo o conteúdo disponível e decidir se o curso atende às suas expectativas. Se por algum motivo você não estiver completamente satisfeito dentro desse período, basta nos informar, e nós faremos o reembolso total do seu investimento. Estamos aqui para garantir sua total confiança e satisfação!
Se surgirem dúvidas sobre o acesso ou a utilização da plataforma, não se preocupe! Oferecemos suporte via WhatsApp com uma equipe qualificada e pronta para ajudar. Estamos aqui para garantir que sua experiência seja a melhor possível.
O acesso é exclusivo e individual, não sendo transferível para outras pessoas. No entanto, você pode compartilhar o conhecimento assistindo ao curso com sua funcionária para que ela aprenda e aplique as técnicas em sua própria casa.
Oferecemos diversas opções de pagamento para sua conveniência: pagamento à vista via PIX ou cartão, parcelamento em até 12 vezes no cartão de crédito, ou pagamento via boleto. Escolha a forma que melhor se adapta às suas necessidades e finalize sua inscrição sem preocupações!
Não se preocupe. Nosso programa é projetado para todos os níveis de habilidade na cozinha, desde iniciantes até chefs experientes. Você receberá instruções passo a passo simples e claras para cada detalhe do curso, e estaremos aqui para ajudá-lo ao longo do caminho, caso surjam dúvidas. Você vai se surpreender com o que pode aprender e preparar, mesmo sem experiência prévia na cozinha.
Absolutamente! Mesmo sendo um expert na cozinha, nosso curso pode oferecer benefícios valiosos. Você terá a oportunidade de aprimorar suas habilidades, aprender novas técnicas, explorar diferentes estilos de culinária e descobrir receitas inovadoras. Além disso, sempre há algo novo para aprender e inspirar-se. Nosso curso pode proporcionar novas ideias e insights que podem enriquecer ainda mais sua experiência culinária. Para profissionais da área da saúde como nutricionistas e nutrólogos que entenderam que seus pacientes precisam seguir um planejamento para cumprir seu plano alimentar.